Достоинство и решительность
В зависимой от алкоголизма или наркомании семье нам часто не хватает уверенности и решительности. Вместо этого мы склонны скорее к позиции жертвы, или, напротив, агрессора. Нам кажется, что манипулируя своей беззащитностью или гневными обвинениями, мы добьемся цели. Но любая манипуляция, даже если она и достигает цели, в первую очередь вредит нам самим. Сравним основные характеристики этих стилей поведения и постараемся увидеть в них себя. Чего нам не хватает? Каковы могли бы быть наши настоящие цели?
Неуверенность
Вы позволяете другим людям относиться к Вам, Вашим чувствам и мыслям так, как им заблагорассудится, не подвергая их отношение к Вам никаким сомнениям.
Вы делаете то, что от Вас хотят другие, независимо от Ваших собственных желаний.
Вы избегаете ответственности.
Вы избегаете видеть и решать свои проблемы.
Вы отказываетесь от своих законных прав.
Вы не считаете, что Ваши права и права других равны.
Вы считаете, что другие Вас используют.
Вы предпочитаете, чтобы другие сами догадывались о Ваших мыслях и чувствах.
Вы надеетесь на то, что цели сами как-нибудь будут достигнуты.
Вы позволяете другим находить Вам занятие.
Вы копите гнев и обиду.
В разговоре с другими Вы подчеркиваете Ваше уважение к ним.
Вы надеетесь на услугу.
Вам не хватает уверенности.
Агрессивность
Вы отстаиваете или защищаете то, что Вы хотите, не учитывая прав и чувств других людей.
Вы отказываетесь от ответственности.
Ваша агрессия может быть физической, эмоциональной, духовной.
Вы атакуете права другого человека.
Вы заявляете о своих правах, таких, как Вам заблагорассудится.
Вы считаете, что Ваши права выше всех других.
Вы хотите, чтобы Вас боялись и избегали как агрессора.
Вы заявляете о своих чувствах, чтобы другой вел себя иначе.
Вы идете напролом, чтобы достичь цели, все средства для вас хороши.
Вы выбираете сами, чем надо заняться Вам и другим.
Вы выставляете свой гнев напоказ, совершаете поступки в гневе.
В разговоре с другими вы подчеркиваете уважение к себе.
Вы требуете услуги.
Вместо уверенности у Вас есть враждебность.
Достоинство
Вы думаете и действуете так, чтобы отстоять свои законные права личности.Вы можете поступиться своими правами, если сами этого захотите: как подарок другому человеку.
Вы ведете себя так, как вы считаете правильным, не ущемляя прав других людей.
Вы принимаете на себя ответственность. Вы признаете свои ошибки, не позволяя другим использовать это против вас.
Вы атакуете проблему.
Вы заявляете о своих законных правах.
Вы считаете, что Ваши права и права других людей равны (независимо от их положения).
Вы уважаете других и ваше возможное общение / сотрудничество.
Вы предпочитаете открыто высказывать свои мысли и чувства, если это не разрушает вас и других людей.
Вы работаете над тем, чтобы достичь цели.
Вы сами выбираете, чем бы Вам заняться.
Вы владеете своим гневом, выражая его так, чтобы он не был разрушителен.
В разговоре вы выражаете уважение как к другому, так и к себе.
Вы просите об услуге.
У вас есть уверенность.
