Отзывы и истории
Отзывы участников наших программ:
Так было и со мной. Моим страданиям пришла пора разрешаться, неуверенно и робко на первых порах, но только вперёд. // Мне посчастливилось встретить замечательных людей, которые своим теплом, искренней заботой, поддержали. Хорошо помню встречу с Екатериной Алексеевной в Центре на Нагорной. Это было вечером обычного дня. Сейчас, спустя время, я понял — у меня не было вопросов, просто «поговорите со мной». И со мной внимательно и бережно Екатерина Алексеевна поговорила, просто поддержала, несмотря на загруженность и усталость трудового дня. // Это всё не пропало даром. Я продолжаю путь к своей трезвости, уже больше не физической, а, надеюсь духовной. И учусь также отдавать, как тогда мне подарили внимание и заботу.// Благодарю!
От всего сердца хочу поблагодарить Зебру за большую любовь к человеку! Спасибо за ваши лекции, семинары, группы, я нахожусь в другом городе, они очень поддерживают, укрепляют, дают необходимые знания, опыт. Вы как свет, маяк, который светит и не дает отчаяться и поддерживает в изменении своей жизни к лучшему
Я, Ольга — мама игрока. У сына до Зебры уже был опыт двух РЦ, мягко выражаясь не очень удачный: где были и насилие, и угрозы, обман. Но благодаря Богу, после этих двух РЦ сын согласился пройти амбулаторную программу в Зебре, после чего три года не играл. А когда произошел срыв, то сам попросился в Зебру и прошел трехмесячный стационарный курс и годовую постлечебную программу. И это уже было совсем другое выздоровление, в котором у сына появилась открытость, доверие к людям, достоинство. Я же, как созависимая мама, с первых дней знакомства с руководителем РЦ Зебра — Екатериной Алексеевной, просто «уцепилась» за нее и за Зебру, т.к. для меня это было спасением от моих страхов, отчаяния, разочарования в людях, которым когда-то доверила своего сына. Как же хорошо, знать что есть честные, профессиональные и главное, любящие людей, специалисты, для которых на первом месте — страждущий человек, нуждающийся в их помощи.
(Перенесено из Яндекса) // 23 февраля 2025 // Живу далеко от Москвы. Слушаю лекции для родственников зависимых в интернете (на сайте » Зебра»…И в Зуме). Огромная благодарность Екатерине Алексеевне! Сколько любви, профессионализма, душевной теплоты! Программа 12 Шагов для меня- это ступеньки в новую жизнь, с Богом… … А в семье моей знакомой , прихожанки Наталии, произошло просто чудо… Прослушав лекции, Наталия полностью изменила своё отношение к пьющему много лет (!!!) супругу… И он перестал пить! Дома воцарился мир и покой… Милостью Божией и благодаря лекциям Екатерины Алексеевны…
Огромная благодарность Екатерине Алексеевне и всем консультантам Центра, а Максу отдельно. Трудно переоценить что Вы делаете. Лично для меня вы ангелы. Я пишу и у меня ком в горле. Но это от радости. Вы меня вытащили в прямом смысле этого слова. Помогли и словом, и делом. Вы творите добро. Дай Вам Бог здоровья всем и удачи в вашем благородном деле.
Благодарю за поддержку, внимание, заботу к людям, которые оказались в трудной , казалось безвыходной жизненной ситуации. Здесь собираются профессионалы, которым можно довериться и получить помощь. Рекомендую всем людям, кто задумывается над жизнью прожитой и будущей, кто не знает куда двигаться, как жить, как быть человеком.
Приношу сердечные слова благодарности Директору и руководителю Фонда «Зебра и К» Савиной Екатерине Алексеевне за группу «Шаги». У меня была сложная жизненная ситуация, я не понимала, как дальше жить, куда двигаться. Мне посоветовали группу «Шаги» Екатерины Алексеевны. С Октября 2024 г. я посещаю группу, стараюсь не пропустить ни одного занятия. Здесь такие же созависимые родственники как и я делятся своим жизненным опытом, здесь мы вместе смеёмся и плачем, здесь мы разбираем, каждый шаг программы «12 шагов», и выполняем домашние задания по рабочей тетради «Шаги», которую написала Екатерина Алексеевна. Это уникальное место, где можно на самом деле ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ! Большое человеческое спасибо, Екатерина Алексеевна!♥????♥
В Зебру пришла в 2000 году, сын зависимый, выздоравливает 18 лет. Я до сегодняшнего дня посещаю группу по Шагам, лекции и мой любимый Православный семинар. Екатерина Алексеевна и вся ее замечательная команда сотрудников, волонтеров честные, открытые, доброжелательные люди. Я им очень и очень доверяю . Рекомендую всем кто попал в зависимость алкоголя, наркотиков и игроманию. Огромное спасибо Екатерине Алексеевне, за то что нас просвещаете и даете пищу для духовного роста.
В этом месте созданы все условия для того, чтобы начать успешно выздоравливать и вернуться к полноценной гармоничной жизни. Огромная благодарность всем специалистам-консультантам и Екатерине Алексеевне, они всем сердцем вкладываются — чтобы помочь людям, кто хочет ЖИТЬ. В «Зебре» Лечат душу, ум и тело.
Хочу поблагодарить Савину Екатерину Алексеевну, за бесплатную работу которая ведется с родственниками зависимых людей. Я слушаю ее лекции бесплатно, я подключаюсь вживую на ее лекции, я участвую в Православной семинаре. В наше не простое время трудно найти качественную помощь бесплатно. Мне важно получать информацию, поддержку. Зависимость семейная болезнь, нужно выздоравливать всем членам семьи. Меня зовут Зоя, я созависимая мама, сын в ремиссии. Город Воронеж.
Я хотела бы выразить огромную благодарность Екатерине Алексеевне. Когда у меня с сыном случилась беда, в центре Зебра мне помогли выжить, не сойти с ума, мне помогли поверить, что всё можно исправить ???????????? На сегодняшний момент мой сын в ремиссии пять лет, я до сих пор хожу на занятия группы Шаги, мне это нужно для поддержания уверенности, что всё в наших руках. Спасибо огромное.
Хочу поблагодарить руководителя центра Екатерину Алексеевну за ее бескорыстный труд в помощи родственникам, попавших в тяжёлую болезнь мужей, детей. Этот труд спасает многие семьи, помогает понимать как себя вести с зависимым. Учит любви и сочувствию. Это глоток свежего воздуха для нас, Спаси Вас Бог.
Очень сильная команда, делают свою работу на профессиональном уровне. Из всего что я перепробовал в своей жизни это единственное что помогло и работает по сей день. 10 из 10 всем рекомендую. Дайте себе шанс !!!
(Отзыв перенесён из Яндекса) // Максим К. 17 декабря 2024 // Катя Савина профессионал своего дела и очень добрый и чуткий человек, вся команда состоит из профессионалов и крайне отзывчивых людей. Спасибо огромное за то, что вы делаете, это бесценный вклад в жизнь множества людей!
(Отзыв перенесён из Яндекса). // Алексей Ф. 7 июня 2024 // Я не верил что у меня может получиться, пробовал много разных способов, центр добровольный и направлен на то чтобы за 3 месяца мне дать как можно больше знаний, для того чтобы я научился жить трезво. И вот уже 2,8 года для меня это работает. Все рекомендации были очень кстати. Находящиеся в центре консультанты очень добры и опытны. Невероятно рад, что попал именно в этот центр. Зебра ты лучшая!!!
(Отзыв перенесён из Яндекса). // Макс В. 7 июня 2024 // Огромная благодарность центру «Зебра», всем сотрудникам и отдельно Екатерине Алексеевне. !!!! У меня была очень сложная жизненная ситуация, почти полная потеря интереса к жизни, готовность все разрушить и уйти в никуда. И все это на 9 году трезвости. Низкий поклон всем кто работал со мной, помогал найти выход. Моя жизнь после прохождения курса изменилась кардинально, я многое переосмыслил, разобрался сам с собой, своим прошлым. И сейчас твердо стою на ногах и продолжаю получать помощь от «Зебры»!!!!
Хочу поблагодарить Екатерину Алексеевну и всех консультантов за ваш труд и особый подход ! Жизнь меняется в лучшую сторону благодаря вам ) Мой муж прошел курс реабилитации в «Зебре» где получил не только трезвость но и знания как жить дальше Посещая группы ,лекции ,семинары которые проводятся не только для зависимых но и для родственников где рады каждому человеку и готовы помочь словом и делом абсолютно бесплатно ! Вся семья выздоравливает)❤️
Я созависимая. Я один раз была вместе с зависимым сыном на первичной консультации у Екатерины Алексеевны. Затем слушала лекции для созависимых и читала интервью Е.А.Савиной. Действительно чуткий и умный человек, отдающий себя своему служению и понимающий людей. Если бы я жила в Москве, то обязательно ходила бы на группы только в Зебру.
Я созависимая. Я один раз была вместе с зависимым сыном на первичной консультации у Екатерины Алексеевны. Затем слушала лекци
(Отзыв перенесён из Яндекса). Наталья Ж. 4 июня 2023 г. // Добрый день. Замечательный реабилитационный центр — для людей с зависимым поведением и аддикцией. Проходила реабилитацию, в Зебре. Любовь, профессионализм, поддержка, уважение- все это про центр. Люди которые там работают, действительно знают, любят дело которым они занимаются, а это очень нелегкий труд и большая эмоциональная нагрузка. Центр отметил 27 лет — а это тысячи спасенных (зависимых и их родных). Если есть проблема- там помогут.
и для созависимых и читала интервью Е.А.Савиной. Действительно чуткий и умный человек, отдающий себя своему служению и понимающий людей. Если бы я жила в Москве, то обязательно ходила бы на группы только в Зебру.
(Отзыв перенесён из Яндекса). Надежда Ц. 1 июня 2023 г. // я услышала 7лет назад от знакомой, которая сказала мне, что директор центра Екатерина Савина любит своих подопечных: алкоголиков и наркоманов. Познакомившись с Екатериной Алексеевной, я убедилась, что это правда. Она любит не только подопечных, но и их родственников. И не жалеет своих сил, чтобы им помочь. Лекции, семинары, специальные мероприятия, вот неполный перечень занятий для родственников зависимых людей. Не говоря о той огромной помощи, которую получают сами алкоголики и наркоманы в центре «Зебра». Спасибо Екатерине Алексеевне за Зебру, за то, что мы вместе. Это огромная поддержка в нашей непростой жизни!
(Отзыв перенесён из Яндекса). Алла Гущина, 28 мая 2023 // Посещала целый год группы помощи созависимым родственникам алкоголиков и наркоманов. Благодаря этим группам обрела уверенность в своём будущем и будущем моего зависимого сына. Есть серьезные и положительные подвижки в самочувствии нас обоих. Огромная благодарность Екатерине Алексеевне за её профессионализм и чуткое сердце. Между прочим, помощь, оказанная мне, получена бесплатно!
(Отзыв скопирован из Яндекса). Сергей Скопцов, 25 мая 2023 // Благодаря Зебре я уже 8,5 лет остаюсь трезвым, радостным и довольным жизнью. Ответственный и профессиональный подход к работе. До сих пор посещаю постлечебные собрания. Спасибо за начало нового взгляда на себя. Прекрасный центр.
(Отзыв скопирован из Яндекса). Биг Смок, 26 мая 2023 // Я не понимаю людей, кто может писать об этом центре что-то плохое. Если бы не Зебра, я бы давно бы умер от передоза. Если брать все, что дают в этом центре и следовать рекомендациям, то есть шанс остаться чистым и даже счастливым. Центр — не гарантирует излечить от зависимости, но он дает мощный старт для начала новой жизни, НО ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ПАЦИЕНТА, ни мама, ни жена, ни сестра не сможет выздоравливать за их чадо. Уважаемые, этот центр спас мне жизнь и жизни тысячи зависимых, кроме благодарности я не могу ничего другого и сказать. После 9 лет наркотиков, жить и радоваться жизни — это чудо. Если вы не можете завязать самостоятельно и У ВАС ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ!!! Слушать и делать все что предлагают — то рекомендую центр Зебра. Для меня это не просто центр, а одно из важнейших мест в моей жизни.
(Отзыв скопирован из Яндекса). Максим К, 26 мая 2023 // Это место подарило мне и многим моим близким новую жизнь. Катя Савина профессионал своего дела и очень добрый и чуткий человек, вся команда состоит из профессионалов и крайне отзывчивых людей. Спасибо огромное за то, что вы делаете, это бесценный вклад в жизнь множества людей с зависимостями и их родных.
(Отзыв скопирован из Яндекса). Стас Ж, 26 мая 2023 // В этом центре дают все необходимое зависимым для изменения своей жизни в лучшую сторону, чтобы жить счастливой и качественной жизнью. Лучшие специалисты в своем деле и абсолютно точно знают и понимают, что делают! Мне помогло и моя жизнь меняется каждый день в лучшую сторону! Я безгранично благодарен центру и всем причастным, кто помог мне встать на правильный путь и продолжает меня поддерживать на своем сложном пути! Мира всем в души и добра! Савина Катя — человек посланный Богом для спасения жизней людей, таких как я. Благодарю!
(Отзыв скопирован из Яндекса). Ярослав С, 26 мая 2023 // Место-спасшее мне жизнь и жизни тысячи зависимых! Мне не найти такого слова, которое сможет выразить мою благодарность этому месту! Если есть готовность и ЖЕЛАНИЕ начать жить трезво и самое главное СЛУШАТЬ И ДЕЛАТЬ что тебе говорят, то «Зебра» тебе поможет. Нет гарантий ,что употребление не вернется, но если быть открытым к новому, то есть шанс — задержаться в трезвой и счастливой жизни!
(Отзыв скопирован из Яндекса). AlexN, 26 мая 2023 // Отличный центр… Где тебя насильно не держат… Хочешь выздоравливать, все для этого есть; не хочешь, придёшь тогда, когда созреешь, если доживёшь, конечно. Не знаю, остался ли ещё такой как этот. Спасибо…
(Отзыв скопирован из Яндекса). Дмитрий К, 26 мая 2023 // У меня 1 год 4 месяца и 3 недели без алкоголя и наркотиков. Спасибо Екатерине Алексеевне.
(Отзыв скопирован из Яндекса). Сергей В., 26 мая 2023 // Мне помогло. Благодарность всем — директору, консультантам, волонтерам и всем кто со мной проходил курс. Центр открытый, так что самому пришлось заново выстраивать жизненные приоритеты и ценности. Не надо думать, что все зависит от тех людей которых я перечислил вначале. Все в руках самого зависимого, а центр — дверь в трезвую жизнь.
(Отзыв скопирован из Яндекса). Фёдор Д., 27 мая 2023 // Проходил основной курс и вольно посещаю группы для зависимых при Центре. В сравнении с учреждениями, называющими себя реабилитациями со всякими неизвестными никому доморощенными специалистами-консультантами и тюремном режиме, здесь действительно помогают. Мне есть с чем сравнить. Атмосфера помощи и, самое главное, желания помогать людям, скованным зависимостью и находящимся на грани жизни; консультанты с многолетним опытом собственного выздоровления, работы с людьми; доброжелательная и самая человечная Директор Савина Екатерина; безопасные и мягкие процессы — здесь есть любая помощь, как словом так и делом. Если не забывать о собственной ответственности за своё будущее, результат непременно будет положительным. Мне и моей семье помогли и помогают. Искренняя благодарность Центру!
(Отзыв скопирован из Яндекса). Артём М., 28 мая 2023. // Выздоравливал в стационаре РЦ Зебра с января по март 2023 года, многое узнал, многому научился. После выхода сорвался, к сожалению от этого никто не застрахован, но благодаря поддержке сотрудников Зебры быстро вернулся и продолжаю выздоравливать под их чутким присмотром. Екатерина Алексеевна, Настя, Валера, Максим, Сергей, Женя, Саша, Миша, зебрята, спасибо вам огромное !!!!!! я вам очень благодарен, без вас ничего бы не получилось. Зебра для меня не просто реабилитационный центр, теперь вы моя семья. Спасибо!
Привет, меня зовут Денис. И я алкоголик, да и наркоман. Но больше алкаш. С «Зеброй» меня познакомили Сестры милосердия Матери Терезы в 2014 году. А жил я тогда на улице. БОМЖ! Нет нет, я не родился бомжом. Я им стал. Сам. Мозгами понимая всё происходящее со мной, а вот духовно ничего не мог и не хотел с собой делать. У меня была семья. Родители, жена, сын. Медленно и методично я их пропил, сторчал и потом ещё раз пропил. Но сейчас не об этом. В «Зебре» меня заинтересовали программой выздоровления. Попробовать выздоравливать. Не прекращать употреблять! Нет. А попробовать изменить СВОЮ ЖИЗНЬ! Но для этого надо было отказаться от веществ, признать что у меня есть проблемы с этими веществами и начать выздоравливать. И я решил попробовать. Решение было моим, идти по пути выздоровления только мне. Но одному мне не справиться. «Зебра», Екатерина Алексеевна, консультант Саня, психологи Михаил и Наталья, зебрята — вот кто мне помог тогда и помогает до сих пор выздоравливать и менять свою жизнь. Девятый год уже выздоравливаю. По разному. Был и срыв. Но я знал тогда и сейчас знаю, что в «Зебре » мне помогут и одного не оставят. Можно подвести предварительный итог моего почти девятилетнего выздоровления с «Зеброй». Я сделал документы. Женился. С женой купили квартиру. Поменял профессию. Стал массажистом и открыл свой кабинет. И самое главное. Я стал дедушкой!!! И это только за неполных девять лет! К сожаления моего лексикона не хватит, чтобы передать всю ту благодарность, теплоту и любовь к центру » Зебра» и всей команде. Отдельно хочу всей душой и сердцем обнять Екатерину Алексеевну. Спасибо !!!!♥️!!!! Да, для тех кто сомневается в моих словах. +79254072850 Меня зовут Денис. С удовольствием отвечу на все вопросы и поделюсь своим опытом выздоровления.
Из онлайн-чата. Я., Москва 29.04.2023. // У меня не хватает слов благодарности, чтобы выразить это в отзыве. Я употреблял наркотики 9 лет, прогнил как сын, как друг, как человек, думал, что и эту жизнь, но к моему удивлению, в «Зебре» мне снова вселили жизнь, я научился справляться с жуткой наркотической тягой, мне вновь вселили веру, что я еще не прогнил до конца, мне вновь показали, что я ЧЕЛОВЕК и что еще способен жить и жить счастливо — трезвым. Я горд, что я «зебренок», спасибо за жизнь. Екатерина Алексеевна Савина — на одном из занятий кардинально поменяла мне взгляд на этот мир, что не он враждебный, а я его в следствии употребления наркотиков так видел. На сегодня я 2 года 4 месяца не употребляю наркотики и алкоголь, плюс ко всему, я счастлив. Если бы не Зебра — сдох бы в подъезде… И ты мой бледный друг — дай себе шанс!
Из онлайн-чата. Ю., Москва, 29.04.2023. // Здравствуйте! Хочу поблагодарить Екатерину Алексеевну и центр за поддержку мне и мужу , как созависимым, за группу » шаги» и православную гостиную- всё это очень помогает мне не унывать и придаёт силу и надежду. От всей души благодарю вас!
Из онлайн-чата. А., Санкт-Петербург, 28.04.2023. // У наркоманов своя эволюция. Одни из наркоманов обычных переходят на ступень наркоманов мёртвых, другие растут до наркоманов выздоравливающих. Порой, наркоманы знают, что есть путь отличный от пути к смерти, но не знают, как его увидеть за дымкой своей привычки. Так вот, Зебра открывает глаза и прочищает уши. Я был глух и слеп, сегодня я вижу и держу ухо в остро. Спасибо, Зебра!
Из онлайн-чата. О., Москва, 14.11.2022. // Ответ на свой вопрос получила полный. Екатерина Алексеевна прекрасный специалист, понимающий проблему сразу. Внимательно выслушала, отнеслась с пониманием. Спасибо огромное!
Из онлайн-чата. М., Москва, 6.07.2022.// Впечатления самые замечательные Знакома с центром 10 лет. Катя поразила глубоким пониманием, профессионализмом, человечностью. Я ходила на Шаги год почти, помощь трудно переоценить, сколько получила знаний о себе и проблеме, практика работы позволила поменять мышление и жизнь. По субботам помощь какая, лекции, семинары, фильмы!! Низкий поклон Екатерине за центр.
Дорогая Зебра! Спасибо тебе за то благое дело, которое ты делаешь! Спасибо за выздоравливающих ребят и девчат! Спасибо за группы и задания, за тренинги и лекции. В твоих стенах уютно и безопасно. Спасибо за свободу выбора. Для зависимого человека она очень важна. За консультантов, готовых поделиться своим опытом, в деле выздоровления. Как хорошо, что в нашей стране есть такие люди, как Савина Екатерина Алексеевна и команда Зебры, которые имеют профессиональный подход к выздоровлению от зависимостей. В этом деле очень много заблуждений и мифов, поэтому так здорово, что в Зебре есть школа консультантов. Благодаря этому профессионалов становится больше. Желаю Зебре дальнейшего процветания! Чтобы с вами, как можно больше людей нашли свой путь выздоровления!
Все добрый день) Мне 60 лет, я созависимая мама алкоголика. Благодаря Екатерине Алексеевне, «Зебре», 12-шаговой программе, я увидела свою созависимость, разрешила сыну жить свою жизнь) Сначала я пришла на консультацию к Екатерине Алексеевне, потом, когда я уже была в шагах, до своего дна дошел мой сын. Мы со спонсором и впередиидущими молились о том, чтобы и он дошел до консультации с Екатериной Алексеевной. И я чувствовала, что эти молитвы живые. 22 июня сын дошел до консультации. И мы смеемся сейчас с ним, что в этот день он объявил войну зависимости. На сегодняшний день он уже 4 года 10 месяцев и 8 дней в чистоте. Я каждый день благодарю Бога, Екатерину Алексеевну, 12-шаговую программу, центр «Зебра» за то, что мы узнали другую жизнь, интересную, многогранную, чистую. Молюсь, чтобы и другие люди узнали ее) Приходите, поверьте, здесь помогли многим, помогут и вам!
Первый раз на группу я пришла именно в Зебру. Более 10 лет назад. Была очень удивлена всем тем женщинам, которые там были: довольные, радостные, красивые! Смотрела и думала, что вообще происходит? Как они могут так жить? ???? С той поры и началось моë выздоровление. Возможность жить рядом с зависимыми близкими. Именно жить, а не выживать. Очень благодарна Екатерине Алексеевне за неоднократную помощь и поддержку! Спасибо, что вы есть!
Некоторые истории
Всем привет!
Хочу поделиться своей историей — болезни, выздоровления и знакомства с центром «Зебра».
У меня проблемы с алкоголем, скажу даже больше — я алкоголичка и человек с зависимым мышлением и поведением.
Я начала выпивать в 23 года, после очень болезненного расставания с молодым человеком. Буквально за полгода я уже не представляла как можно «счастливо» жить без допинга в виде алкоголя. Но тогда я этого еще не понимала — думала, что в таком образе жизни нет ничего страшного, что я легко могу бросить, если захочу. Но, конечно, это было не так. И когда я действительно захотела остановиться, уже не могла. Моя жизнь стала стремительно катиться вниз и я ничего не могла с этим сделать.
Конечно, я пыталась! Пыталась бросить сама, воздерживаться какое-то время, пить меньше, менять вид алкоголя… Но я вновь и вновь возвращалась к употреблению, которое становилось все жестче. Так продолжалось 5 лет.
В итоге родители приняли решение отправить меня на реабилитацию в центр «Зебра». Я очень переживала, волновалась, что мне там не понравится. Но как только я переступила порог этого дома, увидела всех ребят, познакомилась с консультантами, я ощутила, что это очень хорошее место, с совершенно уникальной душевной атмосферой. И я решила остаться! Что крайне важно, «Зебра» — совершенно открытый центр, с замечательными условиями. В нем находятся люди, которые действительно хотят выздоравливать, хотят поменять свою жизнь.
Конечно, довольно долго у меня было серьезное отрицание самой моей проблемы — я была убеждена, что я не алкоголик и независимая, просто у меня был период злоупотребления — и все. И, конечно, что все наладится, как только наладится моя личная жизнь. Но со временем ко мне стало приходить осознание, что проблемы у меня не только с употреблением, а вообще с мышлением. Что дело совсем не в личной жизни, а в моем восприятии жизни вообще.
А еще, что мне была необходима реабилитация. Иначе я никогда бы не познакомилась с Программой 12 Шагов, не признала свою болезнь, не вышла бы сама из этого порочного круга и не решилась бы так круто поменять свою жизнь, отбросить все, что мне так мешало и начать жить по-новому.
Я очень благодарна, что в моей жизни есть этот опыт и что в какой-то момент мои близкие приняли такое решение. В итоге, оно изменило всю мою жизнь. На сегодняшний день я трезвая уже почти 5 лет и для меня это огромное достижение! Сейчас я совсем по-другому отношусь ко многим вещам в моей жизни. Я разобралась почему я стала искать «спасение» в алкоголе и теперь знаю, что делать, чтобы у меня даже не было мыслей убежать от реальности, тем более, таким способом. Конечно, мне предстоит еще много работы, местами, это будет работа длиною в жизнь. Но я вижу результаты, вижу положительные изменения и знаю, что моя жизнь будет меняться теперь только к лучшему, потому что все зависит от меня и от моей работы по Шагам. Благодаря ей, благодаря замечательной «Зебре» и ее душевной отзывчивой команде, я с уверенностью могу сказать, что сейчас у меня действительно счастливая, осознанная, свободная жизнь!
Отдельно хочу выразить благодарность руководителю центра Екатерине Алексеевне, консультантам Максиму, Мише, Насте, Жене, Сереже, Анне. Спасибо вам за огромное и искреннее участие в моей жизни и жизни моей семьи по Программе созависимых. Спасибо вам за помощь, внимание, поддержку, доброту, отзывчивость, тепло и безграничное понимание!
Мой обычный способ размышлений – задать себе вопросы.
Например:
- Что я об этом знаю?
- Как я её узнаю?
- Что (или кто) приносит радость?
- Что отнимает её?
- Какие оттенки она имеет?
- Как проявляется?
- Сколько радости в моей жизни?
- С какими шагами Программы она связана?
— Это редкое для меня состояние;
— Количество радости меняется и это не всегда связано с людьми, и вообще его можно измерить;
— У неё есть оттенки;
— Радость имеет синоним – благодарность;
— У неё может не быть внешних проявлений, она может быть тихой и неяркой;
— Радость не переживается в одиночку, ею хочется поделиться;
— Большая, сильная радость всегда мной ощущается как лихорадочное возбуждение, эмоциональная нетрезвость. Такое состояние мне не нравится (вероятно, отсюда парадокс: запрет на чувства вообще, на радостные переживания, в частности);
— Радость как чувство недолговечно (в отличие от других сильных чувств – страха, вины, злости, обиды);
— Я не умею радоваться и выражать радость (улыбаться – не значит радоваться);
— Радость может затмить разум и привести к необдуманным поступкам.
Если радость – внутреннее состояние удовлетворенности жизнью, то мне это приносит положительные результаты. Я могу её не чувствовать, но понимать. Например, уменьшение дефектов характера, уменьшение созависимости, соблюдение границ, достижение целей, правильный выбор, получение помощи и оказание помощи (в сообществе).
Три года назад я первый раз (по заданию психолога) работала со словарём чувств (столбики – страх, гнев, грусть, радость – как базовые чувства, а в них оттенки; например, радость может проявляться как восторг, покой, ликование, веселье, восхищение, блаженство, удовлетворение и т.д.). Подсчитав количество примеров на все оттенки всех чувств, я получила печальный результат: 85% составляли страх, гнев, растерянность, печаль. На радость приходилось всего 15%! Я сделала выводы. И через год повторила работу, прописывая примеры за последний год. Результат: 25%. Чувствую, что если бы писала сейчас, хорошего в жизни обнаружилось бы ещё больше.
— В программе я впервые в жизни выяснила, что у меня (оказывается!) есть ценности, это принесло мне чувство глубокого удовлетворения, значит и радости. Вообще понимание себя и создание себя новой – для меня хороший, радостный процесс.
Если есть ценности – я должна их защищать и отстаивать. То есть оберегать свою радость.
Кстати, благодаря этому заданию список моих ценностей увеличился на 4 пункта (было 19). Причём, я не помню о них постоянно, но если что-то нарушается, радость точно уменьшается (или пропадает).
– Творческий процесс (например, служение в литературном комитете), или увлечение хобби.
– Обычные, казалось бы, но важные (для удовольствия от жизни) вещи: хорошая музыка, умная книга, фильм, театральный спектакль, концерт любимого певца, любимые цветы, красота природы, группа, с которой я ушла в приподнятом настроении. Если меня что-то успокаивает или обнадеживает – это радость. (В общем, я говорю о девизе «Клюй, где посыпано», если им пользоваться, можно наполнить душу ресурсами. Получается, что радость – ресурс!).
– Работа (когда она есть и когда я ею довольна).
– Доброе слово, одобрение меня, уважительное отношение, общественное признание, вообще понимание и принятие меня кем-то (членами группы, например).
– Получение помощи и оказание помощи. Даже когда мне звонят по трудной ситуации. Казалось бы, где тут радость? А вот где – мне в таком виде пришла помощь. Я не получаю ответы на незаданные вопросы. Значит это у меня что-то происходит, и благодаря чужой ситуации я могу решить свои проблемы.
– Программа и её инструменты.
– Сообщества и собрания групп, то есть люди, которые хотят изменить свою жизнь. Только на группах чувствую себя как нигде больше, как будто окутана заботой Бога.
– Успехи других людей.
– Трезвость старшего сына, его доверие ко мне.
– Процесс самопознания , когда неожиданно узнаёшь о себе такое, о чём не догадывалась (4 шаг), а еще важнее – почему я такая. Сначала это не радость (ужас!), но потом я начинаю эти знания использовать для улучшения собственной жизни и получаю другие результаты от других действий (здесь и инсайты, и опыт, который другим путём не получишь).
– Безусловная поддержка Высшей Силы. Раньше я о ней не думала, не помнила, то есть не уповала и не препоручала – и жизнь была безрадостной.
– Друзья и единомышленники.
Радостно было осознать, что я – есть! Был трудный период узнавания себя – оказалось, что я себя не знаю, а что знаю, неправильно понимаю (например, что я самая умная и сильная; считала себя примером для других.:) А сейчас я рада, что прозрела и преодолела зависимость от алкоголя. И что меняюсь. В частности, поэтому синоним радости – благодарность. (Очень хорошее упражнение – список благодарностей за день. Перечислишь и радуешься хорошему – оказывается, оно есть!)
Радует, что смогла подняться с того дна, на котором оказалась 6 лет назад, что ушла болезнь, нет депрессии и желания умереть. Я рада, что узнала, какие на самом деле характеры у моих сыновей (в их долгом употреблении узнать их было невозможно).
Самой большой радостью была победа над собой, меня буквально перевернули Шаги.
– зависимость от чужого мнения и настроения,
– контроль за поведением зависимого близкого человека и его спасение (ценой истощения собственных сил и средств),
– невыполнение данных себе обязательств по улучшению качества моей жизни,
– проявление дефектов характера (суетливость, угодничество и т.д.),
– отсутствие здравомыслия (особенно когда я знаю, как правильно поступить, но поддаюсь чувствам).
Но даже отрицательный опыт ведет к чему-то лучшему. От него отталкиваешься, как от дна, чтобы всплыть за глотком свежего воздуха.
Мой ответ – а в каких её нет?! Разве что в первом. Но без него невозможны остальные. Значит он тоже ведет к радости, удовлетворенности жизнью, ощущением правильности и полноценности бытия.
Вывод: В жизни радость всегда есть, ощущение радости – вопрос отношения к ней. Если я хочу – найду чему радоваться. Замечаю ли я её? Благодарна ли за хорошее? Создаю ли сама радость?
В одной программной книжке я увидела фразу, которая стала моим девизом и критерием выбора: «Я не всегда понимаю, чего Бог для меня хочет. Но я всегда знаю, чего он для меня не хочет». Конечно, Он хочет, чтобы я была счастливой, независимо от обстоятельств!